Compresia arcului în șosete de yoga: ce înseamnă de fapt strâns vs

Banda de arc este secțiunea unui șosete de yoga care se înfășoară strâns în jurul mijlocului piciorului. Nu este acolo pentru decorare. Face trei lucruri: împiedică alunecarea șosetei în jos, reduce oboseala piciorului în timpul sesiunilor lungi și împiedică țesătura să se strângă sub talpă unde stau punctele de prindere. O bandă strânsă a arcului oferă mai multă compresie. Acest lucru este mai bine pentru clienții cu arcade joase sau picioare plate. Un kinetoterapeut din Melbourne ne-a spus că solicită în mod special șosete-strânse pentru clienții ei care fac yoga terapeutică. O bandă de arc liber este abia vizibilă atunci când este purtată. Ține șoseta pe loc fără a adăuga presiune. Acest lucru este mai bine pentru clienții cu arcade înalte care au deja curbura naturală a piciorului, oferind suport pentru arc. Măsurăm tensiunea benzii arcului în grame de forță pe centimetru de material. Șosetul nostru standard de yoga are aproximativ 180 de grame pe centimetru. Opțiunea noastră terapeutică rulează la 240 de grame. Diferența nu este vizibilă privind șoseta -, o poți simți doar când este purtată. Un studio din Toronto a testat ambele opțiuni cu 20 de instructori și a raportat că 14 au preferat compresia standard pentru cursurile de flux și 6 au preferat compresia mai mare pentru sesiunile de restaurare și yin.